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冬至別只吃湯圓 專家：當天拜月老較靈！5色線必備
冬至(12月22日)將至，這天波多野結衣奶是中國傳統民間節日，也是24節氣之一，民俗習慣會在這天吃湯圓。但民俗專家透露，其實這天也可以去拜月老，麻宮玲較為靈驗。
冬至吃湯圓，不只是象徵團圓、圓滿之意，另一個說法是吃湯圓代表增添一歲。有一個民俗說法是吃湯圓不可吃單數，要「成雙成對」以求吉利。
其實這天不只吃湯圓，還有一件事情也很靈驗。據自由時報報導，民俗專家楊登嵙指出，冬至吃湯圓有團圓之意，「圓」亦為「緣」，未婚男女可利用這天去月老廟求緣份。
楊登嵙建議，要去月老廟記得備妥5色絲線(綠、紅、白、黑、黃色)，及湯圓(求緣分來到、圓滿)、糖果(甜月老的嘴)、鮮花(與對象盡快開花結果）、紅棗(祈求姻緣早點完成)、桂圓(圓滿順利)等供品。
楊登嵙叮嚀，祈求時記得告訴月老自己的姓名、地址、農曆出生年月日可愛造型的公仔跳蛋、理想對象條件，越詳細越好，讓月老好幫忙物色合適對象。而要記得將5色繩纏在手腕上，平常隨身攜帶或放入錢包內，增進喜氣，招來緣份。而若之後覓得好對象，記得要奉上喜餅、喜糖敬謝。
三高控制不難 飲食搭配運動腰圍小一圈
衛福部豐原醫院指出，有代謝症候群的民眾，多是因三高問題沒控制好，控制三高最好就是減重，有民眾依照營養師的飲食建議，搭配運動，40天內減重近10公斤，血糖血壓恢復正常。
豐原醫院新陳代謝科團隊每2年舉辦一次免費減重班邀民眾參加，藉由飲食及運動搭配，讓民眾有效控制體重，團隊今天發布新聞稿展現成果。
新聞稿中，新陳代謝科個管師游玉琳表示，糖尿病照護中心長期照顧糖尿病友，發現有代謝症候群的民眾，主要是因為高血壓、高血糖、高血脂等三高問題沒控制好，要控制好三高的不二法門就是減重。
營養師賴侑伶指出，民眾會肥胖，主要是因吃太多、動太少，課情趣娃娃機程中特別透過飲食紀錄，找出問題點，給予建議，依據個人的體重、身高及活動概況，設計6大類食物份量，並學習如何選用低熱量食材及低油烹調技巧。
參加減重的民眾陳秋男眼罩美表示，從來不知道自己血糖這麼高，參加檢測時，血糖跟血壓都超標，擔心會情趣用品推薦影響健康，每天遵照營養師給的飲食及技巧吃三餐，成功瘦了9.8公斤，血糖、血壓也都恢復到正常值。
有對夫妻檔分別減下4公斤和5.8公斤，太太林美香指出，以前減重都沒有成果，這次遵照營養師的建議，將愛吃的麵包分量調整一下，沒想到喜歡穿的衣服可以穿了，肚子的肥肉也少了一層。
先生艾長春表示，自己是個無肉不歡的人，喜歡吃油炸類的肉類，經過營養師的肉類食物烹煮建議，採水煮、煎煮烹調方式，改變飲食方式，腰圍小一圈，現在還要繫上皮帶，褲子才不會鬆垮垮。（中央社）
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