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商品訊息簡述:
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
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董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免前列腺自慰器一直掛心。
可營男性名器造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
大陸兩千億寵物黑市 地下養殖場平台
大陸寵物經濟爆發式增長，市場規模逼近人民幣兩千億，龐大商業利益下，讓寵物黑市交易、地下養殖場問題更為嚴重，在江蘇省如皋市的小村落裡一個寵物地下批發市場，每星期貓狗交易量有近千隻，商販專賣有品種幼犬、幼貓，一隻價格卻只要人民幣兩百到五百元，這些貓狗都來自於村民經營的地下養殖場，惡劣環境生長、不打疫苗，甚至生病了也照賣，來批貨的商人只要買回去整理一下，轉手賣就能賣人民幣上千元。
調皮搗蛋、呆萌模樣，毛小孩魅力席捲大陸，大陸寵物市場急速增長，逼近兩千億規模，但在商業運作下，無辜生命卻淪為黑市交易的犧牲品。
寵物商販：「全國各地來說，我們這邊是最便宜的，但是質量是最差的。」
江蘇省如皋市裡的小村落，兩公里長鄉間小路，每到星期五傍晚，就成了地下寵物批發市場，裝著幼犬、幼貓的鐵籠子，排成一排，來這裡「批貨」的商人，一把抓起小狗，用戴在頭上刺眼的照明燈，像挑商品一樣，仔細檢查。
寵物商販：「(買賣)七八百條狗有吧，(一個晚上？)嗯。」
專賣有品種的貓狗，一隻價格卻只要人民幣兩百到五百元左右，即使明知貓狗「品質不佳」也照賣。
寵物商販：「這個狗有寄生蟲，回去以後有20%的死亡率，你別看便宜，有風險，我往肚子上一拖，這麼大的肚子，他要(買)四百元，我給他三百元，足夠了。」
生病的邊境牧羊犬順利成交，因為這裡賣出去的貓狗，只要不死，商人們回去洗個澡，剪剪毛，打理過後出售，價格馬上翻好幾倍。
寵物商販：「如果說跟我玩高檔的話，一千多再玩高檔的要出生證的話，我再帶個證給他，兩千多就能賣掉。」
花人民幣一百元，村裡獸醫院就能偽造貓狗打過疫苗的證明書，比起按規定真的替貓狗打針，至少人民幣三百元起情趣公仔跳，更符合經濟效益。
寵物商販：「兩個月，(都兩個月了嗎？打過疫苗了嗎？)沒有沒有。」
寵物商販：「打過疫苗了嗎？沒打過疫苗，都沒打，不騙你，你一隻泰迪賣不了兩元，再打疫苗，講實話對你。」
為了省成本不打疫苗，貓狗生病了不管，加上惡劣販售環境，商人挑選摸來摸去，交叉感染風險極大。
寵物商販：「(下雨)這個天氣最好不要(買)狗，我們都有危險，這個天氣只要摸到(貓狗)，很容易出問題的，這兩天病毒太多了。」
為了供應市場販售需求，飼養貓狗還變成村裡居民主業，自家後院就是養殖場，少則十幾隻，多則上百隻，環境相當髒亂。
記者vs.寵物商販：「(你平時給他餵的是什麼？那個在鍋子裡，你餵的是什麼？)雞腸和稻糠，(都是煮熟的嗎？)做熟的，(都是做熟的？)我這麼多狗，就吃這麼多。」
每天餵食一隻狗平a片按摩均飼料成本，僅人民幣一、兩毛錢，養殖場滿地糞便，有的貓狗被關在小籠子裡，生長在惡劣環境裡，對養殖戶來說，牠們如同繁殖機器。
寵物商販：「十條母狗發情，你給它配種，有七窩小狗能生出來，順利生出來，等你到賣使用情趣用品的時候，有四到五窩，有五窩以上的狗，能賣錢的那就可以了，一般都不到。」
惡劣的養殖環境，貓狗死亡率高達一半以上，這個地下寵物批發市場衍伸的寵物生產鏈，其實存在32年之久，近幾年隨著市場爆發，情況更為失序，當地監管單位卻坐視不管。
市場監督管理局下原分局局長：「小集市、農村的集市，而且都是農民自產自銷的，他這個東西就不要營業執照的。」
非法養殖、黑市交易，一隻隻被交易的貓狗，成了大陸寵物經濟下的悲歌。
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