【教您如何穩固家庭地位】梨花佳人．緹花刺繡開襠性感貓裝-小泉梨菜
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商品訊息簡述:
慘被阿翔切割又失業！謝忻豁出去「上下失守」曝心機
藝人謝忻好不容易揮別和阿翔不倫戀的陰霾，10月才全面復工，和徐乃麟搭檔主持新節目，豈料日前爆出金主撤資，節目僅3集就被腰斬。不僅如此，近日謝忻和阿翔都收到好友哈孝遠的喜帖，為避免再生事，經紀公司禁止阿翔出席，讓謝忻形同「被切割」，處境尷尬。對此，昨天(11日)謝忻再度曬出健身辣照，並意有所指地透露心聲。
謝忻昨天又在I跳蛋購買G曬出健身辣照，這回不只露一個部位，而是「上下齊發自慰棒使用」，就連構圖都頗有心香港av機。身穿粉色運動內衣、激短熱褲的她，在健身房擺出「側棒式」展現苦練的腹肌和一雙修長美腿，傲人上圍若隱若現。仔細一看，背後鏡子也反射出渾圓屁股蛋，角度引人遐想。
近期被指再度失業、又被舊愛切割的謝忻，意有所指在貼文中寫下「那就撐住！」心情看似不受影響。而她在回覆網友留言時也透露，展現出來的不是腹肌，「很難練…這個只是瘦了一點點，我一定會把腹肌練出來。」被網友激讚會不會太美，謝忻則說「一個月沒吃麥當勞…好想吃。」
增肌減脂也能吃？ 營養師教你這樣吃速食！
一般提到「速食」，你會想到什麼？炸雞、薯條、漢堡、高熱量？速食常常被家長視為垃圾食物，禁止小孩子吃，認為吃速食就會變胖、不健康。不過，有營養師仔細研究速食店早餐後發現，只要掌握一些關鍵，也能健康吃速食！
營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》提到，速食店早餐的熱量都介於250至700大卡之間，其實差距有點大，如果大家想要吃得健康，她推薦以下6款漢堡。
滿福堡
滿福堡的熱量為259大卡，使用的漢堡是油脂較少的馬芬麵包，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，孫語霙覺跳蛋影片教學youtube得算是滿均衡的。
青蔬滿福堡
這款漢堡主要就是滿福堡加上一點蔬菜，熱量大約是261大卡，但由於它給的蔬菜量真的太少，營養師認為點這2款漢堡差異不大。
吉事蛋堡
孫語霙營養師表示，吉事蛋堡的熱量跟鈉含量與其他漢堡相比算是較低的，而且起司擁有豐富的蛋白質，滿適合當作小朋友或是久坐在辦公室上班族的早餐。
火腿蛋堡
火腿蛋堡其實就是吉事蛋堡加上一片火腿，所以蛋白質的含量會稍微多一點，不過不管是吉事蛋堡還是火腿蛋堡，裏頭都會加番茄醬，孫語霙叮嚀「不加醬會比較健康」。
豬肉滿福威而柔 天然與自然的結合美國 sliquid堡加蛋
這款漢堡光是蛋白質就有20公克，如果再搭配一杯拿鐵，營養師認為這很適合當作一位50公斤女性的增肌早餐。
經典大早餐
這款早餐內含2顆雞蛋，蛋白質含量比豬肉滿福堡來得多，如果再搭配一杯鮮奶或是熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。
被視為垃圾食物的速食，如果能注意食材搭配與營養成分、熱量計算，也能兼顧如何使用按摩棒美味與健康。就算你正在增肌或減脂，也能在速食店找到合適的食物喔！
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