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化身傳奇「茱蒂」 芮妮齊薇格越低谷 影后大熱
芮妮·齊薇格曾是紅極一時的銀幕甜姐兒，《BJ單身日記》系列中傻白甜形象深植人心，演技精湛的她得過一座奧斯卡獎和三座金球獎，卻仍逃不過女星的宿命，在四年多前被懷疑整形而飽受輿論嘲笑；和其他女星的沉默不同，芮妮·齊薇格撰寫社論抨擊這種加諸在女性身上的雙重標準，四年後，她是奧斯卡獎影后的大熱人選，現在，我們就來欣賞她唱作俱佳，詮釋好萊塢傳奇女星茱蒂·嘉蘭。
電影《茱蒂》：「在彩虹彼端，雲霄之上。」
這首歌，多數人都不陌生，卻可能太年輕而不知道它的典故，這首歌今年80歲了。
電影《綠野仙蹤》：「在彩虹彼端，有青鳥飛翔。」
它是好萊塢經典《綠野仙蹤》的插曲《彩虹彼端》，片中少女桃樂絲在一班有缺陷的魯蛇陪同下勇闖奧茲王國，鼓勵與飛機杯試用眾不同的靈魂，傳唱成美國流行文化史上最出名的一個篇章。
電影《綠野仙蹤》：「有天我會對星星許願，醒來時雲霧已散。」
這首插曲更是不朽的同志國歌，演唱者正是飾演桃樂絲的茱蒂·嘉蘭──好萊塢傳奇星；而您能想像二歲便出道的茱蒂·嘉蘭在幾乎不間斷地表演45年後卻陷入破產窘境嗎？
電影《茱蒂》：「非常抱歉，您的訂房被釋出了。」
電影《茱蒂》：「什麼叫做被釋出，怎麼可能被釋出？」
電影《茱蒂》：「您的住房費用欠款未繳。」
當《綠野仙蹤》問世30年時，她已是三個孩子的媽，其中兩個未成年。
電影《茱蒂》：「鏗，鏗，鏗，電車發生聲響。」
電影《茱蒂》：「媽咪，拜託不要這時候吃安眠藥。」
電影《茱蒂》：「喔不，這是其他種藥。」
電影《茱蒂》：「茱蒂，孩子們需要一個家。」
電影《茱蒂》：「我知道孩子們需要什麼，他們需要他們的母親。」
電影《茱蒂》：「我見到他時便墜入愛河。」
她當時還和第三任前夫打孩子的撫養權官司，但種種情況都對她相當不利。
電影《茱蒂》：「我沒有家，我甚至沒有經紀人。」
電影《茱蒂》：「倫敦會給你很優渥的造型公仔跳蛋薪水，城間絮語夜總會非常想與你合作。」
電影《茱蒂》：「你是說，我為了要待在孩子身邊，必須離開他們去賺錢？親愛的，我好希望可以留下來。」
為了證明自己有能力養活孩子，茱蒂·嘉蘭在1968年的嚴冬前往倫敦駐唱，這部傳記電影述說的便是那段充滿痛苦與掙扎的時光。
電影《茱蒂》：「我獨自一人走在我的人生路上，愛只是支舞。」
看到這兒，您認出來飾演這位好萊塢傳奇的女演員是誰了嗎？
演員 芮妮·齊薇格：「你要google《茱蒂嘉蘭秀》，超超讚！」
茱蒂·嘉蘭演唱：「那些人不是我！」
招牌的瞇瞇眼與笑容，她是曾經的浪漫喜劇天后芮妮·齊薇格。
演 魯伯特·古爾德：「多數歌曲都是芮妮現場演唱收音。」
演員 芮妮·齊薇格：「我從未這樣做過。」
在電影中又唱又跳，對芮妮·齊薇格來說並非新鮮事。
電影《芝加哥》：「誰說謀殺不是藝術」
但這回詮釋的是茱蒂·嘉蘭──唱作俱佳的萬世巨星，還要現場收音，她說自己戒慎恐懼。
演員 芮妮·齊薇格：「『我們再練一次，再練一次......再十次，再來一次』，（劇組最後會阻止我）『好了，你不能再唱了，否則明天會失聲』。」
她自認不是茱蒂·嘉蘭那樣的天籟美聲，只是當一副好嗓子被過度操勞45年之後，早已嚴重磨損。
電影《茱蒂》：「茱蒂，有人看到茱蒂嗎？外面有一大群觀眾等著聽你唱歌」
電影《茱蒂》：「我嘴巴好乾，無法上台。」
電影《茱蒂》：「聽我說。」
電影《茱蒂》：「我做不到。」
電影帶領我們跳蛋sm進入茱蒂·嘉蘭的內心掙扎，在準備倫敦駐唱的同時，她也不斷被過往所折磨。
電影《茱蒂》：「你知道心在哪裡嗎？在這裡。」
阿伯，你這是性騷擾未成年女童吧！你想要像王牌製作人哈維·溫斯坦那樣被抓去關、付和解金付到破產嗎？
電影《茱蒂》：「你是我的最愛，茱蒂。」
悲慘的是，那是1930年代，這位阿伯是米高梅──片頭會有獅子吼叫的米高梅影業共同創辦人路易·梅爾；茱蒂·嘉蘭曾在回憶錄中提到，梅爾為了控制她的體重，每天讓她抽80根香菸，只讓她喝黑咖啡和雞湯。
電影《茱蒂》：「我真的非常餓。」
電影《茱蒂》：「這會讓你舒服一些。」
電影《茱蒂》：「不，我今天想睡覺。」
電影《茱蒂》：「哈波等一下會給你睡覺的藥。」
這些讓她幾乎一輩子與藥癮、酒癮、菸癮糾纏，好萊塢最偉大的女星之一，卻也是好萊塢體制的受害者，在80年前，哪有什麼#MeToo運動。
演員 芮妮·齊薇格：「當時還沒有梅克爾這樣女性領袖，沒有芭芭拉·華特斯這種女記者，但我們現在能對話溝通，不就是朝著正確的方向前進嗎？」
電影《茱蒂》：「大喊哈利路亞，來吧，開心起來，為審判日做好準備。」
電影《茱蒂》：「這世界在獵巫，獵殺與眾不同的人，叫他們去死。」
芮妮·齊薇格幾年前曾經因為容貌的變化而遭到媒體與輿論酸言酸語的挖苦，她沒選擇沉默，而是撰文抨擊社會對於女性雙重標準的性別歧視。
演員 芮妮·齊薇格：「這麼做不是因為我是演員，而是因為我身為一個人。」
芮妮·齊薇格如今憑這部片入圍金球獎最佳女主角，更是金像獎影后的大熱人選，女性漫漫一生肯定總有精彩故事可述說，為工作努力、為婚姻、孩子奮鬥、為愛情勇敢，就像永不放棄的茱蒂·嘉蘭，她要如何戰勝心魔與生理疾病，重新高唱感動無數人心的《彩虹彼端》？
電影《茱蒂》：「你用什麼方式治療憂鬱症嗎？」
電影《茱蒂》：「四段婚姻，完全無效。」
電影《茱蒂》：「那兒有一片樂土。」
電影《茱蒂》：「你們不會忘記我，對吧？」
電影《茱蒂》：「我曾在搖籃曲中聽聞過。」
電影《茱蒂》：「答應我你們不會忘記。」
「神級食物」營養還防疾病 一周7顆中風機率減12%
人人都想長壽，但其實影響一個人能活多久的因素很多，舉凡生活環境、飲食習慣、家族病史等，如果要從「吃」開始下手，你知道吃下肚的食物他們情趣跳蛋怎麼做富含了那些營養嗎？根據日媒lifehacker介紹，7種既營養又可預防疾病的「神級食物」，你不可不知。
1.豆類
若長時間服用四季豆、豌豆、扁豆及鷹嘴豆，不但可以穩定血糖，其中還擁有可抑制食慾的纖維素和植物性蛋白質，對於維持腸道健康很有幫助。營養學家迪克森(Suzanne Dixon)建議，每星期至少在5餐中加入豆類食物，因為健康的腸道能夠減少體內發炎，幫助降低血脂(膽固醇)，並調節免疫功能。
2.蛋類
雞蛋雖為高膽固醇食物，但研究指出，蛋的攝取量並不會影響血液中的膽固醇水平。且《Journal of the American College of Nutrition》指出，實驗證實一週吃7顆蛋的人會比一週只吃2顆以下的人，中風機率減少12%。
其實，雞蛋的好處多多，根據元氣網報導，蛋中的的葉黃素、玉米黃素能保護眼睛也能降低老年後視力退化問題，而蛋黃中的卵磷脂，則能促進大腦的發育、活躍神經，預防老年癡呆症。
3.有機蔬菜
包括菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜，這類蔬菜裡頭都有能預防衰老的「葉酸」，還有可幫助維持視力、肌膚、骨骼及牙齒健康的胡蘿蔔素，細胞若經年累月的遭到損傷，恐會導致癌症等疾病纏身，而胡蘿蔔素就具有很強的抗氧化作用，可保護DNA和細胞避免其受到破壞。
4.十字花科蔬菜
舉凡白花椰菜、綠花椰菜、孢子甘藍等蔬菜。營養師迪克森解釋，人體細胞中特別是肝臟細胞具有解毒酵素和解毒功能，而某些十字花科的蔬菜可強化這些酵素的功能，讓排毒效果UP UP 。此外，若女生多食用十字花科蔬菜，可以維持健康的潤滑液男孩雌激素，助於預防乳癌、卵巢癌及子宮頸癌等與荷爾蒙相關的癌症。
5.初榨橄欖油
越來越多民眾，吃沙拉會選擇對於心臟血管功能有益的橄欖油，營養師迪克森表示，橄欖油不但能抗發炎，還能降低血壓和提高胰島素敏感性。
6.高脂肪的魚
建議民眾可以多加食用鮭魚、鯖魚，沙丁魚等富含脂肪的魚類。針灸醫師申克(Susan Schenk)表示，攝取脂肪量較高的魚類，裡頭含有Omega-3脂肪酸和DHA，有助於大腦發日本情趣商店育、預防記憶力衰退及抗憂鬱，維持大腦健康。
7.番薯
你知道嗎？沖繩人長壽的秘訣之一就是食用富含維生素A、鉀和纖維質的番薯。其實，根據營養師迪克森建議，每週主食可3～5次以番薯取代精緻澱粉白飯、麵條、麵包，降低身體負擔。
除了「吃得健康」，民眾也能在飯後搭配運動，無論是激烈無氧抑或是有氧瑜珈等，都是能讓健康「更上一層樓」的小撇步。
實習編輯／莊欣霈
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